からだの土台になる「たんぱく質」は健康的なからだづくりに重要な栄養素

たんぱく質は、生きていくうえで欠かせない三大栄養素の1つ。人間のからだは約60％が水分でできていますが、その次に多いのがたんぱく質です。たんぱく質は筋肉や骨、血液、髪の毛、爪、ホルモンにいたるまで私たちの体のほとんどを構成しています。

『わかさのたんぱく習慣 ホエイプロテイン』は美しいからだづくりに必要な栄養が手軽に摂れる

美しいからだづくりに必要なのは健康的な筋肉。筋肉づくりには、適度な運動だけでなく、筋肉の素となるたんぱく質を継続的に摂取することが大切です。
『わかさのたんぱく習慣』 は、丈夫な筋肉づくりに必要な成分を中心とした3つのこだわりの配合を実現しました。

【こだわり1】アミノ酸を多く含むホエイプロテインが筋肉の成長を助ける

プロテイン（動物性）に多く含まれるBCAA（必須アミノ酸）は筋肉や血液中に存在し、たんぱく質の分解を抑えたり、からだのエネルギー源として利用されています。運動中にBCAA（必須アミノ酸）を増やすことでトレーニング効果が高まると考えられています。

【こだわり２】不足しがちなカルシウムも一緒に摂取できる

骨の成長にカルシウムが大切なことはよく知られていますが、実はたんぱく質も重要な役割を果たしています。「骨を丈夫にする」のがカルシウムだとすれば、「骨を伸ばす」作用があるのがたんぱく質です。『わかさのたんぱく習慣 ホエイプロテイン』は、たんぱく質と一緒に不足しがちなカルシウムも補うことができます！

【こだわり３】たんぱく質とカルシウムの吸収をサポートする６種類のビタミン・ミネラル配合

たんぱく質の代謝に必要な「ビタミンB6」、カルシウムの吸収を助ける「ビタミンD」、骨の形成、筋肉運動を助ける「マグネシウム」の他にも「ビタミンC」、「亜鉛」、「ラクトビオン酸」など、たんぱく質・カルシウムの吸収をサポートする成分を配合。

『わかさのたんぱく習慣 ホエイプロテイン』を使用したレシピのご紹介

ほんのりミルク風味の「プレーン味」だからアレンジしやすい！

筋肉づくりにはダブルのたんぱく質を摂ることがおすすめ！

吸収速度のはやいホエイプロテイン（動物性）と吸収速度がゆっくりなソイプロテイン（植物性）の2種類を同時に摂取することで、たんぱく質の吸収性を持続させることが確認されています。

ホエイプロテイン（動物性）
ホエイプロテインは牛乳由来のたんぱく質で、筋肉の合成に欠かせないアミノ酸が多く含まれるため効率的に筋肉づくりができます。吸収速度が速く運動でダメージを受けたからだをサポートしてくれるのが特徴とされています。

ソイプロテイン（植物性）
ソイプロテインは大豆由来のたんぱく質で、女性の健康・美容に働きかける大豆イソフラボン、抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富です。 吸収速度がゆっくりしていて腹持ちがよく、脂肪燃焼しやすいのが特徴とされています。

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