ビジョントレーニングとは？

ビジョントレーニングとは目が本来持っている力を向上させるトレーニングのことです。
現代人はパソコンやスマートフォンなど、近くでものを見る習慣が増え、目にとてもストレスをかけています。
ビジョントレーニングをすることで目の筋肉の動きをスムーズにし、眼精疲労や肩こりの軽減、また集中力を高めることができます。

どうして大切なの？

最近では、スマートフォンなどで近くの狭い範囲を長時間見続けることが増えています。その結果、目の筋肉全体を動かさず一部だけに負担がかかり、疲れが偏ってしまいます。こうしたことも、目のトラブルを引き起こす原因の一つとして注意が必要です。
ビジョントレーニングでは、目の動きや見る力を鍛え、ピント調節力や集中力を養うことができます。
その結果、しっかり捉えて見ることで運動や読み書きの上達にも繋がることが期待できます。
誰でも簡単にできるビジョントレーニングで、目に良い習慣をつけましょう！