飲むたんぱく質！飲む雑穀！

『たんぱく習慣』で最近よくする飲み方があります。
それは、ソイプロテインとホエイプロテインを混ぜる飲み方です。
ソイは吸収が遅く腹持ちが良い、ホエイは吸収がはやく、アミノ酸も摂取できる。良い点を混ぜて摂取できるのがいいですよね。

ちなみに大きな声では言えませんが、『たんぱく習慣』飲む人あるあるだと思うのですがあまりはかって飲んでいません。ざっくりスプーンですくって入れています。
その時のコップに合わせた牛乳の量、たんぱく習慣の量で飲むことが多いです。続けることが大事なので続けやすいスタイルを皆さん見つけてくださいね。

※最近は、はちみつ入れたりもしてます！